LEBAK, iNewsLebak.id - Bermain sepak bola dengan kedua kaki yang aktif adalah impian bagi sebagian orang. Tidak hanya pesepakbola, masyarakat biasa yang hobi bermain bola juga menginginkan bisa menggunakan kedua kaki dengan sama baiknya.
Dilansir dari website olahraga, memiliki kaki lemah yang sama dominan kuatnya dengan kaki terkuat sangat berguna dalam permainan sepak bola. Saat kedua kaki sama kuatnya, seorang pemain bola dapat lebih piawai saat melakukan menggiring, mengoper, dan tentunya menendang.
Bagi Anda yang tidak memiliki kemampuan tersebut tidak perlu riskan, ada cara untuk meningkatkan kemampuan kaki terlemah.
Juggling Bola Menggunakan Kaki Terlemah
Juggling adalah langkah awal meningkatkan kemampuan kaki terlemah Anda. Gunakan kaki terlemah untuk menendang bola ke udara secara pelan atau tendangan kecil. Kontrol tendangan Anda agar bola tetap bisa dalam penguasaan kaki lemah Anda. Lakukan dengan gerakan pelan terlebih dahulu.
Menendang Menggunakan Kaki Lemah
Jika sudah terbiasa juggling dengan kaki lemah, pelajarilah teknik menendang dengan kaki lemah. Pembiasaan menggunakan kaki lemah dapat melatih kekuatan kaki lemah Anda.
Mulailah berlatih shooting menggunakan kaki lemah secara pelan tapi terukur. Meski awalnya sulit dan hanya menghasilkan tendangan pelan, kekuatan dan keakuratan akan terbiasa jika dilakukan secara konsisten.
Mengoper Menggunakan Kaki Lemah
Anda bisa melakukan dribbling dengan kaki lemah bagian dalam maupun bagian luar. Selain itu, Anda bisa melakukan variasi dribbling, mulai dari zigzag, langkah jauh, hingga gerakan-gerakan atraktif lainnya. Latihan menggiring bola akan memberikan dan meningkatkan sensitivitas kaki lemah Anda terhadap bola.
Biasakan Passing Dengan Kaki Lemah
Mulai biasakan mengoper bola menggunakan kaki kiri. Anda bisa latihan passing pakai kaki bagian dalam, luar, maupun punggung kaki. Latihan ini juga berguna untuk meningkatkan sensitivitas dan akurasi tendangan kaki lemah Anda. Latihan passing bisa Anda lakukan dengan mengajak teman atau memakai pantulan tembok agar lebih maksimal. Teknik mengoper bola adalah teknik yang paling sering dilakukan ketika Anda bermain. Semakin anda sering melakukannya, kaki lemah Anda akan semakin terbiasa.
Editor : Imam Rachmawan
Artikel Terkait
