Ingin Kulit Bebas Jerawat? Hindari 5 Makanan Ini

LEBAK, iNewsLebak.id - Munculnya jerawat di wajah seringkali membuat seseorang merasa tidak nyaman dengan penampilannya. Jerawat yang tumbuh dalam jumlah banyak dapat menurunkan kepercayaan diri dan bahkan memicu kecemasan. Kondisi kulit yang tidak sempurna ini bisa mengganggu aktivitas sehari-hari dan membuat seseorang merasa minder. 

Banyak makanan yang kita konsumsi sehari-hari memiliki kandungan nutrisi yang baik bagi tubuh. Namun, siapa sangka bahwa makanan-makanan sehat ini juga bisa menjadi pemicu jerawat? Kelebihan konsumsi makanan seperti susu, cokelat, dan makanan olahan dapat meningkatkan produksi minyak pada kulit dan memicu timbulnya jerawat.

Makanan apa saja yang memiliki potensi menyebabkan jerawat? simak disini

1. Cokelat

Menurut ahli kulit, Dr. Ava Shamban, cokelat sebenarnya baik untuk kesehatan tubuh. Namun, zat-zat tertentu dalam cokelat dapat memicu timbulnya jerawat. Peningkatan produksi minyak di kulit, penyumbatan pori-pori, dan kenaikan suhu tubuh akibat konsumsi cokelat menjadi beberapa faktor yang dapat memicu munculnya jerawat.

2. Kacang-kacangan

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of American Medical Association menunjukkan bahwa hubungan antara kacang dan jerawat sebenarnya tidak terlalu kuat. Namun, konsumsi kacang yang berlebihan dapat menyebabkan asupan protein melebihi batas normal. Kondisi ini, yang dikenal sebagai diet glikemik tinggi, justru dapat memicu munculnya jerawat.

3. Makanan Pedas

Siapa sangka kalau makanan pedas menjadi salah satu pemicu tumbuh nya jerawat? sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Eastern Mediterranean Health Journal telah mengungkap fakta menarik. Meskipun cabai memiliki banyak manfaat kesehatan, konsumsi berlebihan bumbu pedas dapat meningkatkan risiko munculnya jerawat.

Editor : Imam Rachmawan