LEBAK, iNewsLebak.id - Buah mangga menjadi salah satu yang digemari karena memiliki rasa yang manis dan tekstur lembut. Buah yang dibudidayakan diiklim tropis ini kini banyak ditemui di sekitar area Malingping karena tengah musim atau panen raya.
Sebagaimana dilansir dari laman Cleveland Clinic, Selasa (29/10/2024), berikut sederet manfaat kesehatan yang bisa kita didapatkan dengan mengkonsumsi mangga:
1. Tingkatkan Kesehatan Usus
Buah mangga kaya akan serat yang baik bagi kesehatan manusia. Baik mangga yang telah larut maupun yang tidak larut memilik khasiat yang sama. Serat merupakan karbohidarat yang terkandung dalam makanan nabati yang tidak dapat dicerna.
2. Bantu Jaga Berat Badan
Mengonsumsi buah mangga dapat menjaga lingkar pinggang Anda. Studi mengatakan bahwa buah mangga dapat memberikan rasa kenyang di perut. Sehingga, perut dapat mengendalikan rasa lapar.
Kandungan serat yang tinggi membuat mangga menjadi buah yang dicerna oleh perut dalam waktu yang cukup lama. Buah mangga tidak megandung banyak kalori yang menyebabkan menambahakan berat badan.
Editor : Lazarus Sandy
