3. Gunakan Benang Gigi (Dental Floss) Setiap Hari
Sisa makanan yang terselip di antara gigi sulit dijangkau dengan sikat gigi. Gunakan benang gigi setiap hari untuk membersihkan sela-sela gigi dan mencegah penumpukan plak.
4. Perbanyak Minum Air Putih Saat Sahur dan Berbuka
Dehidrasi adalah salah satu penyebab utama bau mulut saat berpuasa. Pastikan Anda minum air putih yang cukup saat sahur dan berbuka untuk menjaga kelembapan mulut dan mencegah pertumbuhan bakteri.
5. Hindari Makanan yang Menyebabkan Bau Mulut
Beberapa jenis makanan, seperti bawang putih, bawang bombay, dan makanan pedas, dapat menyebabkan bau mulut. Kurangi konsumsi makanan tersebut saat sahur agar nafas tetap segar selama berpuasa.
Ilustrasi seorang wanita sedang melakukan kegiatan menggosok gigi. (Foto: Freepik/wayhomestudio)
1. Kumur dengan Obat Kumur Antiseptik
Obat kumur antiseptik dapat membantu membunuh bakteri penyebab bau mulut. Gunakan obat kumur setelah menyikat gigi untuk hasil yang lebih optimal.
2. Konsumsi Buah dan Sayur yang Mengandung Banyak Air
Buah dan sayur seperti semangka, timun, dan selada mengandung banyak air yang dapat membantu menjaga kelembapan mulut. Konsumsi buah dan sayur ini saat sahur dan berbuka.
3. Hindari Merokok
Merokok tidak hanya berbahaya bagi kesehatan, tetapi juga menyebabkan bau mulut yang tidak sedap. Hindari merokok selama bulan Ramadhan dan seterusnya.
Editor : Imam Rachmawan
Artikel Terkait
