4. Gelisah dan stres saat tidak memegang gadget
Ketika gadget tidak tersedia, anak menunjukkan tanda-tanda kecemasan, gelisah, atau mudah marah. Ini merupakan gejala penarikan yang umum pada kecanduan.
5. Memenuhi pikirannya dengan gadget
Anak terus-menerus membicarakan game, video, atau konten yang ada di gadget, bahkan saat sedang melakukan aktivitas lain.
6. Gangguan sosialisasi
Anak lebih memilih gadget daripada berinteraksi dengan keluarga atau teman, misalnya tetap menatap layar saat makan bersama keluarga.
7. Masalah kesehatan fisik
Kecanduan gadget juga dapat menyebabkan masalah seperti gangguan penglihatan, sakit kepala, nyeri leher, dan gangguan tidur.
7 Cara Efektif Mengatasi Kecanduan Gadget pada Anak di Rumah
Mengatasi kecanduan gadget membutuhkan pendekatan yang sabar dan konsisten dari orang tua. Berikut beberapa tips yang bisa diterapkan:
1. Tetapkan aturan penggunaan gadget yang jelas
Buat jadwal harian yang mengatur kapan dan berapa lama anak boleh menggunakan gadget. Pastikan aturan ini disosialisasikan dan ditegakkan dengan konsisten.
Ilustrasi anak-anak yang sedang bermain. (Foto: Freepik)
2. Ajak anak melakukan aktivitas alternatif
Dorong anak untuk berpartisipasi dalam kegiatan fisik, seperti olahraga, bermain di luar, atau hobi lain yang menarik agar mereka tidak selalu tergantung pada gadget.
3. Batasi akses gadget di waktu tertentu
Misalnya, tidak memperbolehkan penggunaan gadget saat makan bersama keluarga atau sebelum tidur untuk menjaga kualitas waktu bersama dan pola tidur anak.
Editor : Imam Rachmawan
Artikel Terkait
