5 Rekomendasi Vitamin D untuk Anak yang Aman

Tips Memilih Suplemen Vitamin D untuk Anak

Berikut adalah beberapa tips dalam memilih suplemen vitamin D untuk anak:

1. Pilih suplemen yang mengandung vitamin D3. Vitamin D3 lebih efektif dalam meningkatkan kadar vitamin D dalam tubuh dibandingkan dengan vitamin D2.

2. Perhatikan dosis vitamin D. Dosis vitamin D yang dibutuhkan anak bervariasi tergantung pada usia dan kondisi kesehatan anak. Konsultasikan dengan dokter untuk mengetahui dosis yang tepat untuk anak Anda.

3. Pilih suplemen yang aman dan berkualitas. Pastikan suplemen yang Anda pilih telah terdaftar di BPOM dan tidak mengandung bahan-bahan berbahaya.

4. Pertimbangkan bentuk suplemen. Suplemen vitamin D tersedia dalam berbagai bentuk, seperti tetes, tablet kunyah, dan gummy. Pilih bentuk yang paling disukai dan mudah dikonsumsi oleh anak Anda.

Kapan Harus Memberikan Suplemen Vitamin D?

Suplemen vitamin D biasanya diberikan kepada bayi yang baru lahir dan anak-anak yang tidak mendapatkan cukup vitamin D dari sinar matahari atau makanan. Beberapa kondisi yang dapat meningkatkan risiko kekurangan vitamin D pada anak-anak antara lain:

- Bayi yang menyusu ASI eksklusif

- Anak-anak yang memiliki kulit gelap

- Anak-anak yang jarang terpapar sinar matahari

- Anak-anak yang memiliki masalah penyerapan lemak