6 Olahraga yang Bisa Dilakukan Saat Puasa Tanpa Menguras Energi

LEBAK, iNewsLebak.id - Olahraga yang bisa dilakukan saat puasa menjadi salah satu cara efektif untuk menjaga kebugaran tubuh dan kesehatan mental selama bulan Ramadhan.

Meskipun kita tidak makan dan minum sepanjang hari, tetap aktif secara fisik sangat penting untuk meningkatkan stamina dan mengurangi rasa lelah.

Dengan memilih jenis olahraga yang ringan dan tidak menguras energi, Anda dapat tetap bugar dan segar tanpa mengganggu ibadah puasa.

Berikut adalah enam rekomendasi olahraga ringan yang bisa dilakukan saat puasa.

Olahraga yang Bisa Dilakukan Saat Puasa

1. Jalan Santai  

Jalan santai merupakan olahraga sederhana yang tidak membutuhkan banyak tenaga. Aktivitas ini membantu menjaga kesehatan jantung, tulang, dan otot tanpa membuat tubuh cepat lelah. Waktu terbaik untuk melakukannya adalah menjelang berbuka puasa agar tubuh tetap segar.

Lihat Berita Lainnya