8. Roti Gandum dengan Selai Kacang
Roti gandum merupakan sumber karbohidrat kompleks yang baik untuk sahur. Oleskan selai kacang di atas roti gandum dan tambahkan irisan pisang atau madu untuk rasa manisnya.
Kombinasi ini memberikan energi yang cukup untuk menjalani aktivitas sehari-hari.
9. Roti Isi Tuna
Roti isi tuna adalah pilihan praktis dari ide menu makanan untuk sahur. Campurkan tuna kalengan dengan mayones, bawang bombay cincang, dan sedikit saus sambal.
Isi roti tawar dengan campuran ini dan disajikan dengan sayuran segar seperti selada atau tomat.
10. Capcay
Selain sup sayur, capcay juga dapat menjadi alternatif hidangan sahur yang menyehatkan badan. Hal ini disebabkan dalam satu porsi sayur capcay saja, Anda sudah bisa menemukan berbagai jenis tumisan sayur dan potongan daging.
Tips Menyiapkan Menu Praktis
1. Rencanakan Menu
Buatlah rencana menu mingguan agar Anda tidak kebingungan saat memasak.
2. Siapkan Bahan
Siapkan semua bahan makanan sebelumnya agar proses memasak lebih cepat.
3. Gunakan Resep Sederhana
Pilih resep yang tidak memerlukan banyak waktu atau bahan sulit ditemukan.
Dengan memilih menu buka puasa dan sahur yang praktis serta bergizi, Anda tidak hanya akan merasa kenyang tetapi juga sehat selama bulan Ramadhan.
Cobalah variasi menu makanan di atas untuk memastikan bahwa setiap momen berbuka puasa dan sahur menjadi pengalaman yang menyenangkan dan bermanfaat bagi tubuh Anda.
Editor : Imam Rachmawan
