Risiko ini meningkat ketika seseorang melakukan aktivitas fisik di luar ruangan, karena udara yang masuk belum sempat dihangatkan oleh tubuh.
5. Demam berdarah
Perubahan cuaca menuju musim hujan menciptakan lingkungan yang lembap dan banyak genangan air. Kondisi ini menjadi tempat ideal bagi nyamuk berkembang biak.
Akibatnya, risiko penularan demam berdarah pun meningkat, terutama di wilayah dengan sanitasi yang kurang baik.
6. Sakit mata
Sakit mata atau konjungtivitis juga kerap muncul saat pancaroba. Kondisi ini disebabkan oleh infeksi atau peradangan pada bagian mata.
Gejalanya meliputi mata merah, gatal, berair, serta munculnya kotoran pada mata. Umumnya, penyakit ini dapat sembuh dengan sendirinya seiring meningkatnya daya tahan tubuh.
Cara Menjaga Kesehatan Saat Musim Pancaroba
Agar tetap sehat di tengah cuaca yang tidak menentu, ada beberapa langkah sederhana yang bisa dilakukan:
Siapkan perlindungan saat beraktivitas di luar
Membawa jaket atau jas hujan bisa jadi langkah antisipasi karena perubahan cuaca bisa terjadi sewaktu-waktu, meski sebelumnya terlihat cerah.
Perhatikan asupan makanan harian
Konsumsi makanan bergizi seimbang penting untuk menjaga daya tahan tubuh tetap optimal, terutama saat kondisi cuaca mudah berubah.
Cukupi kebutuhan vitamin
Asupan vitamin, khususnya vitamin C, berperan penting dalam menjaga sistem imun. Nutrisi ini bisa diperoleh dari buah dan sayur seperti jeruk, pepaya, dan brokoli.
Dengan menjaga pola hidup sehat secara konsisten, risiko terkena penyakit saat musim pancaroba dapat diminimalkan sehingga aktivitas sehari-hari tetap berjalan dengan lancar.
Editor : iNews Lebak
Artikel Terkait
