Dampak Kekurangan Air Putih yang Perlu Anda Ketahui

LEBAK, iNewsLebak.id - Air putih merupakan komponen penting yang menunjang fungsi vital tubuh. Namun, masih banyak orang yang belum menyadari dampak kurangnya minum air putih, Tak sedikit masyarakat yang masih menyepelekan pentingnya mencukupi asupan cairan harian.

Di tengah kesibukan aktivitas sehari-hari, kebiasaan minum air putih kerap kali terabaikan. Padahal, air memiliki peran vital dalam menjaga keseimbangan fungsi organ tubuh. Kekurangan cairan dapat memicu berbagai gangguan kesehatan, mulai dari yang ringan hingga serius.

Kandungan Air Putih

Air putih merupakan kebutuhan dasar yang tidak hanya berperan untuk menghilangkan rasa haus, tetapi juga memegang peran penting dalam menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Meskipun tampak sederhana dan tak berwarna, air putih memiliki kandungan mineral esensial yang dibutuhkan oleh tubuh, seperti kalsium, magnesium, kalium, dan natrium terutama jika berasal dari sumber air alami.

Mineral-mineral tersebut mendukung berbagai fungsi vital, mulai dari menjaga kesehatan tulang, mengatur keseimbangan cairan, hingga mendukung fungsi otot dan saraf.

Editor : Imam Rachmawan