Ternyata kandungan zat besi dalam pisang dinilai mampu mencegah penyakit anemia. Selain itu, pisang juga mengandung banyak vitamin memengaruhi produksi darah dalam tubuh.
2. Delima
Salah satu buah terbaik untuk meningkatkan jumlah darah Anda yaitu delima. Delima adalah sumber yang kaya zat besi, vitamin A, C dan E. Sehingga hemoglobin bisa naik saat menambahkan buah delima dalam diet harian. Karena satu gelas jus delima buatan sendiri setiap hari lebih baik daripada jus olahan lainnya.
3. Persik
Buah mungil kaya akan vitamin C dan zat besi. Di mana, vitamin C membantu dalam menyerap zat besi dan selanjutnya mencegah penggandaan sel darah merah yang rusak. Persik dinilai juga mampu mendorong penurunan berat badan, memperbaiki kulit dan juga meningkatkan kesehatan mata.
Editor : U Suryana
Artikel Terkait
