5 Cara Tingkatkan Mood untuk Dorong Produktivitas!

5. Berinteraksi dengan Keluarga dan Teman Dekat

Cukup mudah untuk mempraktikkan mood booster yang satu ini. Ketika mood sedang tidak baik, luangkan waktu untuk berbagi cerita dengan teman atau keluarga dekat. Mengungkapkan apa yang dirasakan dan berinteraksi sosial dengan orang lain terbukti efektif membuat perasaan lebih baik.

Penting untuk tidak membiarkan suasana hati yang buruk mengganggu produktivitas. Cobalah menerapkan cara-cara yang telah disebutkan dan awali setiap hari dengan pikiran yang positif.

Jika tetap tidak dapat menemukan cara untuk memperbaiki mood atau mengalami perubahan mood yang tak terkontrol, merasa depresi, bahkan memiliki keinginan untuk menyakiti diri sendiri, segeralah mencari bantuan psikiater.

Editor : Imam Rachmawan