Mendekati Usia 40 Tahun, Sergio Ramos Tetap Menjaga Kebugaran dengan Strategi ini!

3. Teknik Pemulihan Modern

Selian latihan fisik dan pola makan, pemain yang mengawali karir sebagai bek kanan tersebut menggunakan teknik krioterapi, yang dikenal efektif untuk mengurangi peradangan dan mempercepat pemulihan. Lewat teknik ini, Ramos bisa kembali berlatih dan bermain dengan cepat setelah mengalami kelelahan otot pasca latihan. 

4. Mentalitas yang Kuat

Selain menjaga pola latihan dan makan, Sergio Ramos juga menjaga mentalnya dengan kuat dan gigih. Sebagai kapten di Real Madrid dan Spanyol. Ia memiliki jiwa kepemimpinan untuk meningkatkan mentalitas dan motivasi rekan setimnya. Meski berhasil meraih banyak gelar bergengsi, Ramos juga kerap kali mengalami kegagalan. Tapi kegagalan dan kejatuhan yang Ramos alami selalu ia jadikan pelajaran dan motivasi untuk kembali lebih baik ke depannya. 

Sergio Ramos bukan hanya seorang bek tengah, ia adalah atlet profesional yang paham menjaga kebugaran fisik dan mental untuk performa optimal di lapangan. Kedisplinan, kegigihan, dan tekad keras yang ia tanamkan bisa menjadi contoh bagi para pemain muda di dunia. 

Editor : Imam Rachmawan