Lakukan 5 Aktivitas Berikut agar Tetap Produktif saat Puasa

4. Berbagi Takjil

Setelah menunaikan kewajiban pribadi, Anda dapat memperkaya aktivitas dengan berpartisipasi dalam kegiatan sosial. Salah satu kegiatan yang umum di bulan Ramadan adalah berbagi takjil. Aktiflah dalam kegiatan masjid di lingkungan Anda, di mana Anda biasanya akan diajak untuk berpartisipasi dalam kegiatan sosial seperti berbagi takjil.

Bagi yang tidak sering mengikuti kegiatan di masjid, jangan khawatir. Anda tetap bisa melakukan kegiatan berbagi takjil secara mandiri. Anda dapat menggunakan dana atau sumber daya pribadi untuk membagikan takjil di sekitar rumah atau di lokasi-lokasi publik yang padat. 

Penelitian menggunakan pencitraan otak (fMRI) menunjukkan bahwa ketika seseorang berbagi atau berdonasi, area otak yang terkait dengan kesenangan dan penghargaan menjadi aktif.

Aktivasi ini mirip dengan yang terjadi ketika seseorang menerima hadiah atau mengalami hal-hal yang menyenangkan.

5. Kurangi Penggunaan Ponsel

Agar menjaga Anda tetap produktif saat puasa, Anda dapat mengurangi aktivitas penggunaan ponsel. Bukan ponsel Anda ketika memang diperlukan saja, untuk menghubungi keluarga atau membuka aplikasi e-banking misalnya.

Editor: Imam Rachmawan