Kulit Lebih Sehat saat Puasa? Cek Manfaat dan Tipsnya Disini!

LEBAK, iNewsLebak.id - Selama bulan Ramadan, tubuh mengalami perubahan pola makan dan metabolisme, termasuk dalam hal kesehatan kulit. Banyak yang percaya bahwa berpuasa dapat membantu menjaga kesehatan kulit, membuatnya lebih cerah, dan mengurangi masalah seperti jerawat. Namun, manfaat berpuasa untuk kesehatan kulit, mitos atau fakta?

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa puasa dapat membantu detoksifikasi tubuh, mengurangi peradangan, dan memperbaiki regenerasi sel kulit. Di sisi lain, kurangnya asupan cairan selama puasa juga bisa menyebabkan kulit kering jika tidak diimbangi dengan hidrasi yang cukup.

Jadi, apakah manfaat berpuasa untuk kesehatan kulit itu benar adanya? Mari kita bahas lebih dalam, berdasarkan fakta medis dan kebiasaan sehat selama Ramadan.

Berpuasa selama bulan Ramadan tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan spiritual, tetapi juga memiliki dampak positif pada kesehatan kulit. Berikut penjelasan medis mengenai manfaat puasa untuk kulit dan kebiasaan sehat yang dapat menjaga kulit tetap sehat selama Ramadan.

Para ahli dermatologi menyatakan bahwa puasa dapat memberikan manfaat signifikan bagi kesehatan kulit. Menurut dr. D.M. Mahajan, konsultan senior dermatologi di Rumah Sakit Indraprastha Apollo, salah satu manfaat utama puasa adalah kemampuannya mengurangi peradangan, yang berperan penting dalam kondisi kulit seperti jerawat, psoriasis, dan eksim. 

Selain itu, puasa juga dapat meningkatkan proses perbaikan dan regenerasi sel, yang esensial untuk menjaga kesehatan kulit. Hal ini sejalan dengan pendapat yang menyatakan bahwa puasa mirip dengan intermittent fasting, yang dapat meningkatkan perbaikan dan regenerasi sel.

Manfaat Puasa untuk Kesehatan Kulit

1. Detoksifikasi Alami

Selama puasa, tubuh memiliki kesempatan untuk membersihkan diri dari racun yang menumpuk, yang dapat berdampak positif pada kesehatan kulit. 

2. Regenerasi Sel Kulit

Puasa dapat mempercepat proses pergantian sel kulit mati dengan sel baru, sehingga kulit tampak lebih halus dan bercahaya. 

3. Meningkatkan Produksi Antioksidan

Berpuasa secara rutin dapat meningkatkan produksi antioksidan dalam tubuh, yang membantu mencegah penuaan dini dan kerutan pada kulit.

Kebiasaan Sehat Selama Ramadan untuk Kulit Sehat

Ilustrasi Manfaat Berpuasa untuk Kesehatan Kulit. (Foto: Freepik)

1. Cukupi Asupan Cairan

2. Konsumsi Makanan Sehat

3. Perawatan Kulit Rutin

4. Istirahat Cukup

Editor : Imam Rachmawan