Hidup Seimbang: Cara Menjaga Kesehatan Mental di Era Digital yang Bisa Kamu Coba

LEBAK, iNewsLebak.id - Di tengah arus informasi yang tiada henti, cara jaga kesehatan mental di era digital menjadi hal yang semakin penting untuk diperhatikan. Aktivitas online yang intens, tekanan dari media sosial, serta notifikasi yang terus berdatangan bisa memicu stres tanpa disadari. 

Menurut WHO (World Health Organization), kesehatan mental adalah keadaan sejahtera di mana individu menyadari kemampuannya sendiri, dapat mengatasi tekanan hidup yang normal, bekerja secara produktif, dan mampu memberikan kontribusi kepada komunitasnya.

Di era digital, kehidupan sehari-hari sangat lekat dengan internet, media sosial, dan teknologi. Meski membawa banyak manfaat, era digital juga memiliki dampak signifikan terhadap kesehatan mental, baik positif maupun negatif.

Dampak Positif Era Digital

1. Akses Informasi & Edukasi

Banyak platform digital menyediakan informasi seputar kesehatan mental, teknik relaksasi, hingga layanan konseling online.

Editor : Imam Rachmawan