Kehilangan Semangat dan Cepat Lelah? Kenali Disini Tanda-Tanda Burnout!

LEBAK, iNewsLebak.id - Pernah nggak sih, kamu merasa capek terus, padahal tidur cukup dan nggak banyak aktivitas? Atau mulai kehilangan semangat ngelakuin hal-hal yang biasanya kamu suka? Hati-hati, itu bisa jadi tanda-tanda burnout. Nah, supaya nggak makin parah, penting banget buat tahu cara mengenali burnout sejak awal. Yuk, ketahui cara mengenali burnout! 

Apa itu Burnout?

Burnout adalah kondisi kelelahan emosional, fisik, dan mental yang muncul akibat stres berkepanjangan, terutama dari tekanan pekerjaan atau tanggung jawab sehari-hari.

Kondisi ini bukan sekadar rasa lelah biasa, tapi sudah menyentuh tingkat yang bisa memengaruhi produktivitas dan kesehatan mental secara keseluruhan.

Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), burnout termasuk dalam fenomena yang berkaitan dengan pekerjaan, meski bukan digolongkan sebagai gangguan medis.

WHO menggambarkan burnout lewat tiga dimensi: rasa lelah yang ekstrem, munculnya sikap negatif atau sinis terhadap pekerjaan, serta penurunan performa atau efektivitas kerja.

Editor : Imam Rachmawan