5 Teknik Future Self Journaling untuk Wujudkan Impian

Isi surat dengan rasa syukur atas pencapaian yang sudah diraih dan perjalanan yang telah dijalani. Ceritakan kebiasaan, langkah kecil, dan keputusan penting yang membawamu pada titik kesuksesan tersebut. Sertakan pula nasihat atau motivasi bagi dirimu yang sedang berjuang saat ini.Menulis surat semacam ini membantu menciptakan hubungan emosional antara masa kini dan masa depan, sehingga tindakanmu hari ini terasa lebih bermakna.

Jurnal “Sehari dalam Hidupku yang Ideal”

Bayangkan sebuah hari yang sempurna, hari ketika semua impianmu telah menjadi kenyataan. Dalam jurnal ini, tuliskan secara detail seperti apa harimu dimulai dari pagi hingga malam. Apa yang kamu lihat ketika membuka mata? Di mana kamu berada? Apa yang kamu rasakan, dengar, dan lakukan sepanjang hari?

 Fokuslah pada suasana hati dan pengalaman yang kamu rasakan, bukan hanya pada hal-hal material. Rasakan bagaimana menjalani pekerjaan impianmu, bagaimana berinteraksi dengan orang-orang yang kamu cintai, dan bagaimana kedamaian itu terasa nyata. Teknik ini membantu otakmu “percaya” bahwa impian tersebut mungkin diwujudkan. 

Affirmation Scripting dengan Rasa Syukur

Editor : Imam Rachmawan