Mulai dari Hal Sederhana: 5 Aktivitas Self-Improvement yang Bisa Dimulai Jelang Tahun Baru

2. Menata Kembali Lingkungan di Rumah

Lingkungan yang rapi sering dikaitkan dengan kondisi mental yang lebih tenang. Menjelang akhir tahun, banyak orang mulai melakukan decluttering untuk merapikan ruang kerja, kamar tidur, atau area keluarga. Menyingkirkan barang yang sudah tidak digunakan tidak hanya membuat rumah terasa lapang, tetapi juga membantu “membersihkan” beban pikiran.

Aktivitas ini bisa dimulai dari hal kecil, seperti merapikan meja belajar, mengelompokkan dokumen penting, hingga menyortir baju yang jarang dipakai. Lingkungan yang tertata akan membantu seseorang lebih fokus dan mudah mengatur agenda di tahun baru.

3. Mengatur Ulang Pola Hidup Sehat

Self-improvement identik dengan memperbaiki pola hidup, termasuk pola makan dan aktivitas fisik. Banyak orang menunda memulai gaya hidup sehat hingga pergantian tahun, padahal kebiasaan baik bisa dimulai kapan saja, bahkan menjelang liburan.

Mulailah dengan langkah sederhana: memperbanyak minum air putih, mengurangi makanan olahan, mengatur jam tidur, hingga menambahkan aktivitas fisik ringan seperti jalan kaki 20 menit setiap hari. Perubahan kecil ini memberikan manfaat nyata bagi tubuh, terutama saat menghadapi musim hujan yang rentan penyakit.

4. Melatih Mindfulness dan Kesehatan Mental

Akhir tahun kerap dipenuhi evaluasi diri yang kadang memicu stres atau rasa tidak puas. Latihan mindfulness dapat menjadi cara yang efektif untuk mengelola emosi dan memahami diri sendiri dengan lebih baik. Aktivitas seperti meditasi singkat, journaling harian, atau menuliskan rasa syukur terbukti membantu menenangkan pikiran.

Editor : Imam Rachmawan