Oleh karena itu, Konsumsi kopi atau minuman berkafein yang berlebihan dapat mengganggu pola tidur dan memicu susah tidur, sehingga memperbesar kemungkinan terjadinya masalah tidur seperti insomnia.
Meningkatkan Risiko Anxiety
Terlalu sering mengonsumsi kopi juga dapat menimbulkan gangguan kecemasan atau yang sering disebut dengan istilah anxiety. Kafein pada kopi memiliki kemampuan untuk meningkatkan kewaspadaan, daya konsentrasi, dan melawan rasa kantuk. Sayangnya, konsumsi yang berlebihan dan terus-menerus justru berpotensi menimbulkan gejala yang membuat penderita merasa gelisah.
Meningkatkan Tekanan Darah
Efek samping kafein dalam kopi adalah potensi peningkatan tekanan darah. Konsumsi harian atau berlebihan dapat memperparah kondisi ini dan bahkan memicu hipertensi. Konsumsi kopi dalam jumlah banyak juga dapat memicu peningkatan detak jantung, yang bisa menimbulkan sensasi jantung berdebar-debar.
Pencernaan Terganggu
Minum kopi setiap hari dapat berdampak buruk pada pencernaan, menyebabkan gejala seperti sakit perut, mual, muntah, dan nyeri ulu hati. Konsumsi berlebihan dapat memperparah kondisi ini dan memicu diare, sakit maag, atau penyakit asam lambung atau yang sering disebut dengan istilah GERD.
Menimbulkan Efek “Sakau”
Seseorang yang sudah rutin minum kopi setiap hari mungkin akan kesulitan untuk menghentikan kebiasaan ini.
Editor : Imam Rachmawan
Artikel Terkait
