Kulit Lebih Sehat saat Puasa? Cek Manfaat dan Tipsnya Disini!
Selasa, 18 Maret 2025 | 15:00 WIB
Edies Aprilia 
Selain itu, puasa juga dapat meningkatkan proses perbaikan dan regenerasi sel, yang esensial untuk menjaga kesehatan kulit. Hal ini sejalan dengan pendapat yang menyatakan bahwa puasa mirip dengan intermittent fasting, yang dapat meningkatkan perbaikan dan regenerasi sel.
Manfaat Puasa untuk Kesehatan Kulit
1. Detoksifikasi Alami
Selama puasa, tubuh memiliki kesempatan untuk membersihkan diri dari racun yang menumpuk, yang dapat berdampak positif pada kesehatan kulit.
2. Regenerasi Sel Kulit
Puasa dapat mempercepat proses pergantian sel kulit mati dengan sel baru, sehingga kulit tampak lebih halus dan bercahaya.
3. Meningkatkan Produksi Antioksidan
Berpuasa secara rutin dapat meningkatkan produksi antioksidan dalam tubuh, yang membantu mencegah penuaan dini dan kerutan pada kulit.
Kebiasaan Sehat Selama Ramadan untuk Kulit Sehat
Ilustrasi Manfaat Berpuasa untuk Kesehatan Kulit. (Foto: Freepik)
1. Cukupi Asupan Cairan
Pastikan Anda minum setidaknya delapan gelas air putih antara waktu berbuka dan sahur untuk mencegah dehidrasi yang dapat menyebabkan kulit kering.
2. Konsumsi Makanan Sehat
Perbanyak asupan buah dan sayuran yang kaya akan vitamin dan mineral untuk mendukung kesehatan kulit.
3. Perawatan Kulit Rutin
Tetap lakukan rutinitas perawatan kulit harian, seperti membersihkan wajah dan menggunakan pelembap, untuk menjaga kelembapan dan kebersihan kulit.
4. Istirahat Cukup
Pastikan Anda mendapatkan tidur yang cukup untuk mendukung proses regenerasi kulit dan mencegah munculnya lingkaran hitam di bawah mata.
Dengan menjaga pola makan yang sehat, mencukupi asupan cairan, dan tetap merawat kulit dengan baik, manfaat berpuasa untuk kesehatan kulit bisa benar-benar dirasakan.
Puasa bukan sekadar ibadah, tetapi juga momen untuk detoksifikasi tubuh dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, termasuk kulit.
Jadi, apakah manfaat ini mitos atau fakta? Berdasarkan penelitian dan pendapat ahli, jawabannya adalah fakta! Tetap terapkan kebiasaan sehat selama Ramadan agar kulit tetap glowing dan sehat sepanjang bulan suci ini.
Editor : Imam Rachmawan
Follow Whatsapp Channel iNews untuk update berita terbaru setiap hari!
Follow
Artikel Terkait
Ragam
1 hari lalu
Ini Gejala Awal Diabetes yang Sering Diabaikan, Waspadai Sejak Dini!
Ragam
2 bulan lalu
Penggunaan Vape Terus Meningkat, Bahaya Terhadap Kesehatan Tubuh
Ekbis
2 bulan lalu
Tak Semua Biaya Penyakit ditanggung BPJS Kesehatan, Warga Diimbau Tambah Asuransi Swasta
Ragam
2 bulan lalu
Simak Syarat dan Cara Daftar Medical Check Up Gratis saat Ulang Tahun
News
9 bulan lalu
Pj Gubernur Banten Al Muktabar Sebut Kesehatan Hewan Kurban Harus Diutamakan
News
2 tahun lalu
Pastikan Kesehatan Hewan Kurban, Pemprov Banten Sidak
Berita Terkini
Ragam
26 menit lalu
Kulit Lebih Sehat saat Puasa? Cek Manfaat dan Tipsnya Disini!
Ragam
41 menit lalu
10 Rekomendasi kue lebaran untuk hampers yang berkesan
News
2 jam lalu
PT KAI akan Membangun Jalur KRL Maja-Rangkasbitung-Serang Mulai 2026
Ragam
3 jam lalu
6 Olahraga yang Bisa Dilakukan Saat Puasa Tanpa Menguras Energi
News
4 jam lalu
Seorang Pengendara Sepeda Motor Tewas Menabrak Truk yang Sedang Parkir di Rangkasbitung
Ragam
5 jam lalu
Doa Niat Zakat Fitrah dan Batas Waktu untuk Menunaikannya