Mengenal Autofagi, Saat Tubuh Membersihkan Diri Ketika Berpuasa

LEBAK, iNewsLebak.id - Puasa bukan hanya tentang menahan lapar dan haus. Ketika tubuh melakukan jeda makan yang berlangsung selama berjam-jam, reaksinya berupa proses biologis yang jarang disadari. 

Salah satunya adalah autofagi, mekanisme alami ketika sel membersihkan dan mendaur ulang bagian yang sudah rusak. Autofagi berasal dari bahasa Yunani yang berarti “memakan diri sendiri”. 

Dalam konteks ilmiah, yang dimaksud bukanlah tubuh merusak diri, melainkan sel memecah dan memanfaatkan kembali komponen yang sudah tidak optimal agar tetap berfungsi dengan baik.

Apa Itu Autofagi?

Autofagi adalah proses alami di dalam sel yang bertugas membersihkan komponen yang rusak, menua, atau tidak lagi bekerja maksimal. Komponen tersebut kemudian diurai dan dimanfaatkan kembali sebagai sumber energi atau bahan pembentuk sel baru.

Proses ini sebenarnya berlangsung setiap hari dalam tubuh. Namun, aktivitasnya dapat meningkat ketika asupan energi berkurang, termasuk saat seseorang berpuasa. 

Editor : iNews Lebak