Scroll Sebentar, Kok Bikin Lupa Waktu? Ini Cara Stop Mindless Scrolling!

LEBAK, iNewsLebak.id - Pernahkah berniat membuka media sosial hanya sebentar, namun tanpa terasa waktu sudah berlalu lama? Aktivitas sederhana itu sering berujung pada kebiasaan yang disebut mindless scrolling.

Kebiasaan ini kerap terjadi secara refleks. Jari terus menggulir layar, sementara pikiran seolah “terjebak” dalam arus konten yang datang silih berganti. Tanpa disadari, produktivitas pun menurun dan waktu berharga terbuang begitu saja.

Mengenal Mindless Scrolling

Mindless scrolling adalah perilaku menggunakan media sosial secara berulang tanpa kesadaran penuh akan apa yang dicari atau dibutuhkan. Pengguna terus menelusuri konten hanya karena dorongan kebiasaan, bukan karena tujuan tertentu.

Fenomena ini semakin marak seiring kemudahan akses internet dan desain aplikasi yang dibuat agar pengguna betah berlama-lama di layar.

Dampak yang Perlu Diwaspadai

Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa kebiasaan ini tidak hanya membuang waktu, tetapi juga berpengaruh pada kesehatan mental dan keseharian. 

Editor : Imam Rachmawan