7 Buah yang Baik Dikonsumsi saat Puasa, Bantu Energi dan Hidrasi Untuk Tubuh

Mengonsumsi pepaya setelah makan utama dapat membantu proses pencernaan berjalan lebih baik.

5. Melon

Seperti semangka, melon juga memiliki kadar air yang tinggi. Buah ini membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh saat berbuka maupun sahur.

Kandungan vitamin C dan A di dalamnya berperan dalam menjaga daya tahan tubuh dan kesehatan kulit. Melon juga mengandung karbohidrat ringan yang mudah dicerna, sehingga cocok dikonsumsi sebelum makanan berat.

Rasanya yang segar membuat melon menjadi pilihan populer dalam sajian buah potong atau campuran minuman tanpa tambahan gula berlebih.

6. Alpukat 

Alpukat berbeda dari buah lainnya karena mengandung lemak tak jenuh tunggal yang cukup tinggi. Lemak sehat ini memberikan energi yang lebih stabil dan membantu rasa kenyang bertahan lebih lama.

Editor : iNews Lebak